1. 诚实面对：先和伴侣好好沟通，坦诚地表达你的感受和担忧。倾听对方的解释，并努力理解彼此的立场和情感。

 

2. 寻求专业帮助：婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的观点和指导，帮助你们重新建立信任和处理复杂的情感问题。

 

3. 重新评估关系：思考你是否愿意继续维持这段关系，是否能够原谅并接受伴侣的出轨行为。考虑你自己的幸福和孩子的福祉，做出最合适的决定。

 

4. 孩子的利益优先：如果你决定离婚，确保孩子的福祉得到重视和保护。尽量与伴侣合作，为孩子提供稳定、爱和支持的成长环境。

 

最后，无论你选择什么，记住寻求支持和关心是很重要的。与亲密的朋友和家人分享你的感受，他们可能能够提供实质性的帮助和支持。你需要考虑自己的幸福和内心的感受。如果你决定继续这段关系，那么努力寻找和塑造新的开始，并相信每个人都有机会成长和改变。但是，如果你感到无法接受这个现实，可以考虑寻求法律和专业帮助，以了解你在法律和道德上的选项和权益。

参考资料：

http://dg.sizhen.info/news/212.html