男性“断崖式衰老”有两个节点 比你想象的要早

2023-10-30 15:13

 据央广网10月28日报道:衰老不可避免,但它并不是匀速发生的。北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬介绍,男性在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。

 
25岁:青春活力锐减,疲态渐显
 
随着进入社会,生活方式发生改变。工作、生活压力增加,运动减少,饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯,都会导致男性整体健康状况下降。
 
40岁:肾虚是衰老的重要因素
 
男性雄激素水平在40岁后明显下降,会导致多种心理和生理变化,如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等,这些变化会影响男性的自信和心理状态。
 
《黄帝内经》记载“男子五八,肾气衰,发堕齿槁”,认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题,而肾虚是导致衰老的重要因素。
 
因此,王彬提醒,25岁后保持健康生活方式、适当养生保健,对延缓衰老非常重要。40岁时若有明显衰老症状,需及时就医。
 
总的来说,男性衰老变化是一个复杂的过程,受到各种生理、环境因素影响。但生活中,有人“十年如初见”,也有人“再见老十年”。因此,保持好的生活习惯,关注自身健康状况非常重要。