10月8日是全国高血压日。《中国心血管病报告》显示，全国高血压患者大约2.7亿，每年与高血压有关的死亡人数达200万例。

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高血压是引发心、脑血管和肾脏病变的主要危险因素，可导致脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭。部分高血压患者早期没有症状，到一定程度以后才出现头晕头疼。专家提醒，即使是轻度高血压，也要进行相关检查，如果没有心、脑、肾等靶器官损害，可先采用生活方式干预，观察2至3个月，如果血压降到正常，就暂时不用药物治疗。

对于血压不是很高的“病人”来说，生活方式的改善就非常重要了。通过保持清淡饮食、戒烟限酒并且适当运动，相当一部分的高血压“病人”根本不需要吃药，就能够把血压降到正常水平。

临床研究表明，限盐可降低血压，运动有利于改善糖脂代谢，降低血压，坚持每周3至5次、每次30分钟有氧运动，大约可降低收缩压4至9毫米汞柱。

专家建议，如果通过生活方式干预2至3个月，血压仍降不到正常，或者血压升高的同时伴有心脏肥大、肾功能减退或者动脉粥样硬化等症状，就应在医生指导下进行药物治疗。

如果一旦确诊是高血压，原则上要长期终身服药，医生不主张高血压的病人在中途停药，即便是病人觉得血压已经恢复正常，但还是要在医生的严密监测下保证血压不能有波动。

高血压治疗中常见误区

1

没有感觉就没有问题

有些人血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等，但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，血压慢慢的升高反而不难受。 可是，没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该引起注意。

2

降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了

降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。问题是不能停，一旦停药，血压会重新升高。 高血压是终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是身体对药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。 当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以不用药。除此之外，应该用药治疗。

3

开始不能用好药

有人说，治疗创口感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。但降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官都有保护作用。

4

血压高吃药，血压正常就停药

用药后血压恢复正常，这是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。高了用药，正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。

5

血压越低越好

收缩压最好维持在110至140mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。 同样的道理，舒张压最好维持在70至90mmHg之间。

6

发现血压升高，要快速降到正常

血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。 对高血压急症，24到48小时内把血压缓慢降至160/100mmHg即可，一般不需要静脉用药。 临床普遍使用心痛定（硝苯地平）舌下含服紧急降压，目前这被认为是不合适的。除降压过快外，这还会引起交感神经兴奋，进而诱发心脑血管病。

7

降压药隔几年就要更换

医生建议，如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。 除非新品种上市，而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势，可以考虑换药。

8

降压药有副作用

任何药都会有副作用，也包括降压药。如果按说明用药，副作用会很轻微，所以，不要因噎废食，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微。

9

降压药伤肾

这种说法由来已久而且非常顽固。 沙坦类，普利类，地平类降压药通过降压有保肾的作用，尤其是前两类药物更是慢性肾脏病的首选用药。 伤肾的是高血压，而不是降压药。

10

保健品也能降血压

近些年，降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。