经常听到有人说，为了减肥减掉肚子上那一圈脂肪，改变了饮食方式，调整了生活作息…也经常游泳、跑步、做仰卧起坐、平板支撑…但就是除不掉那坨肉，很长时间看不到效果就想放弃了～

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殊不知要让肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大胆”。“大胆”这个词包含了体内的某个器官。

对，胆就是胆囊。

胆囊位于肝脏下面，负责分泌胆汁，而胆汁是用来分解脂肪的消化液。当脂肪进入胃里后，会接受胆囊分泌的胆汁洗礼，被彻底分解开来。胆汁分泌不良的人，自然不易分解脂肪。

有些人天生就比较“胆大”，“胆大”的人，分解脂肪比较容易。有些人天生就比较“胆小”，而“胆小”的人胆囊比较小的人，分泌的胆汁也比较少，所以容易囤积脂肪。胆囊较小的人通常大肠都比较粗、比较大，因此吸收水分的能力也会比较强。

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👍“大胆”这个词还含有富有胆力的意思，也就是拥有决断能力和耐力，才有办法拥有与众不同的创意，也能清楚表达自己的意见。相反，“胆小”的人总是担心他人如何看待自己、如何评价自己，为此随时绷紧神经，也随时想避开周围人的视线，怕被人们伤害到。

这种人在职场上常常心烦气躁，脾气大，乍看之下很强势，但其实是害怕失败的人，因为胆量小才会对他人的行为生气。

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只要心理产生这种想法，身体就会为了保护自己，吸收超量的水分，囤积不必要的脂肪，完全是平常的心理状态展现在身体上的结果。也就是说，肚子上的脂肪是“想要保护什么”的心理表征。

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如果想让减肥成功，拥有苗条的肚子，就要敞开心胸，偶尔甚至大胆一点，届时自然能和多余的脂肪及心烦气躁说再见。